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BOB电竞综合APP 壮腰健肾功

2021-11-22 05:38    点击次数:109

以武学掀开世界

按照王祖源《内功图说》并结相符练功经验,清理出一栽浅易、易走的壮腰健肾功,对腰痛者有较益成果,今介绍如下:

一、时间BOB电竞综合APP

早晨首床后和夜晚睡前,每次练10~20分钟。

二、功法

取平坐位,解衣宽带;两手平放于大腿中心,十指向前;两足平走放地,BOB电竞综合APP同肩宽;两唇自然闭相符舌尖自然抵于上腭闭现在内视百会穴与会阴穴、脐穴与命门穴的连线交点待神气欲定后最先走功。

左手在前扶于脐穴处、右手在后扶于命门穴;右脚心放于左脚背上两脚交叉以右脚幼趾尖向前与左脚二趾相对;继而左手先由内向表螺旋式左转。搓三遍收功。



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